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Maigrir en dormant, le rêve n’est-ce pas ? Quelques biscuits avec le café, des snacks pendant la soirée film et puis une part de gâteau le week-end, tout ça sans prendre du poids. Au quotidien ce n’est pas toujours simple de veiller à avoir une alimentation saine et garder la ligne. Après une longue journée de travail, on manque souvent de temps et de motivation pour faire du sport le soir.

La ville de Genève a de nombreuses activités et attractions touristiques à offrir que vous ne devez pas rater lors de votre visite.  Découvrez sa culture, ses spécialités culinaires et ses fabuleux emblèmes au cours d’un city trip inoubliable grâce à notre top 10 des choses à faire et à visiter à Genève. 

Nombreuses sont les personnes qui aiment finir leur journée tranquillement en buvant une boisson alcoolisée avant d’aller se coucher.  Consommer de l’alcool avant de dormir n’est pourtant pas une très bonne idée si on souhaite passer une bonne nuit de sommeil.  Voici les liens entre alcool et troubles du sommeil et ce que vous pouvez faire pour mieux dormir. 

Vous vous êtes déjà demandé si vous deviez d’abord régler votre sommier à lattes pour pouvoir profiter d’un confort de couchage optimal et passer des nuits de sommeil reposantes ? Nous allons voir s’il est indispensable ou non d’effectuer un réglage de votre sommier et parcourir ce à quoi il faut prêter attention lors de votre achat.

Un rythme veille-sommeil sain détermine quand nous sommes actifs pendant la journée et quand nous nous sentons fatigués.  Voici comment traiter ce trouble du sommeil et atténuer les symptômes grâce à une bonne hygiène de sommeil. 

Les jours se rallongent, le soleil pointe le bout de son nez et on pourrait penser qu’à l’occasion de la nouvelle saison, la bonne humeur serait au rendez-vous. Voici les causes de la fatigue de printemps et ce que vous pouvez faire pour être plus en forme. 

Invitez la nature dans votre chambre à coucher pour un repos de qualité et une ambiance agréable qui invite à la détente. Voici comment trouver le bon modèle de lit en bois massif selon vos besoins et profiter d’une ambiance naturelle dans la chambre à coucher.

Vous n’avez qu’une hâte, c'est de rencontrer votre bébé. Si seulement il n’y avait pas le sujet du sommeil pendant la grossesse. Plus le ventre s’arrondit, plus il devient difficile de trouver une position de sommeil confortable la nuit. En étant enceinte, il est important de bien dormir pour rester en bonne santé. Grâce à nos conseils, profitez d’un sommeil réparateur pendant votre grossesse.

Avoir des croûtes dans le coin des yeux au réveil, phénomène également connu sous le nom de « chassie », est tout à fait normal. Nous vous expliquons comment se forme la chassie dans vos yeux et si cela peut avoir un rapport avec votre qualité de sommeil.