Nachtflüge – Entspannt am anderen Ende der Welt ankommen

Einsteigen, einschlafen, aufwachen, aussteigen – eigentlich ganz einfach. Nur will das mit dem Schlafen im Flugzeug nicht immer so recht klappen: Der Sitznachbar ist nur wenige Zentimeter entfernt, die Luft trocken, der Waschraum am anderen Ende des Gangs. Bequem geht anders. Beherzigt man jedoch ein paar erstaunlich einfache Tricks, lässt sich auch während eines Nachtflugs eine kleine Entspannungsoase in der Luft herbeizaubern. Erholung beginnt oftmals im Kopf. Im Fall eines Nachtflugs vor allem aber am Kopf: Um Augen und Ohren ein wenig Ruhe zu gönnen, stehen Schlafbrille und Ohrenstöpsel daher hoch im Kurs für erholsame Stunden über den Wolken. Worüber freuen sich müde Augen mehr als über eine zarte Schlafbrille, die sich den Gesichtszügen angleicht und die Augenpartie nur sanft und dennoch blickdicht umschließt? Und mit sich flexibel anpassenden Ohrenstöpseln geraten der schnarchende Nachbar oder die lachende Reisegruppe aus dem Mittelgang schnell in Vergessenheit. Wer seiner Nase in der trockenen, oft stickigen Kabinenluft etwas Gutes tun will, sollte ein kleines Fläschchen mit beruhigendem Duftöl im Handgepäck haben. Wenige Tropfen, an den Schläfen, im Nacken oder am Handgelenk aufgetragen, können wahre Entspannungswunder wirken. Kombiniert man die mobile Aromatherapie dann noch mit sanfter Akupressur, indem man sich mit leichtem Druck über Stirn oder Nacken streicht, ist das mobile Spa-Erlebnis perfekt. Mit einem flauschigen Kissen in Reisegröße oder einem aufblasbaren Nackenkissen lässt sich außerdem verhindern, dass der Kopf unschön auf die Schulter des Nebenmanns gleitet und dort in einer ungesunden Haltung in der Luft hängen bleibt. Um sogar eine Art Bettgefühl aufkommen zu lassen, bieten viele Fluglinien leichte Decken an, unter die man sich kuscheln kann. Auch die Wahl des richtigen Reise-Outfits gehört zu einem angenehmen Erlebnis an Bord, denn: Wie man sich kleidet, so fliegt man. Leicht und atmungsaktiv sollten die Stoffe sein. Am besten aus Baumwolle, Seide und Leinen. Zarte Socken, die die Füße angenehm temperiert halten, und bequeme Schuhe garantieren ein weiteres Plus an Wohlgefühl. Hat man außerdem noch einen der begehrten Fensterplätze ergattert, wartet in den Morgenstunden eine ganz besondere Belohnung: Nach entspannt verschlafenen Stunden gibt es fast nichts Schöneres, als den nahenden Sonnenaufgang über den Wolken zu erleben und den neuen Tag am anderen Ende der Welt zu begrüßen.

Instappen, in slaap vallen, wakker worden, uitstappen – eigenlijk heel eenvoudig. Alleen wil vaak het gedeelte van het slapen in het vliegtuig niet zo best lukken: De passagier naast je zit slechts enkele centimeter van je verwijderd, de lucht is droog, de wasruimte is aan de andere kant van de gang. Gemakkelijk is anders. Behartig je echter een paar verbazingwekkend eenvoudige trucs kun je ook tijdens een nachtvlucht een kleine ontspannings-oase uit het niets toveren. Ontspanning begint vaak in je hoofd. In het geval van een nachtvlucht echter vooral aan je hoofd: om ogen en oren wat rust te gunnen staan slaapmaskers en oordopjes hoog in de koers voor rustgevende uurtjes boven de wolken. Wat is er nu fijner voor vermoeide ogen dan een fijn slaapmasker, dat zich aan de gelaatstrekken aanpast en de zacht en tegelijk blikdicht omvat? En met flexibel aanpassende oordopjes zijn ook de snurkende buurman of het lachende reisgezelschap uit de middelgang snel vergeten. Wie voor zijn neus in de droge, vaak benauwde cabine lucht iets goeds wil doen kan bijvoorbeeld een flesje met rustgevend geur-olie in zijn handbagage meenemen. Enkele druppels op de slapen, in de nek of aan de pols kunnen heuse ontspanningswonderen doen. Wordt deze mobiele aromatherapie nog gecombineerd met een lichte acupressuur, door met lichte nadruk over voorhoofd en nek te strelen, is de mobiele spa-belevenis perfect. Met een donzig kussen in reisformaat of een opblaasbaar nekkussen kun je bovendien voorkomen, dat het hoofd onaangenaam op de schouder van de buurman glijdt en daar in een ongezonde houding in de lucht blijft hangen. Om zelfs een soort van bed-gevoel te laten ontstaan bieden veel maatschappijen lichte dekens aan waarin je het jezelf behaaglijk kunt maken. Ook de keuze van de juiste reiskleding draagt bij tot een aangename belevenis aan boord: hoe men zich kleed, zo vliegt men. Licht en luchtdoorlatend zouden de stoffen moeten zijn. Het beste van katoen, zijde of linnen. Zachte sokken, die de voeten aangenaam op temperatuur houden en gemakkelijke schoenen garanderen een nog prettiger gevoel. Heeft men dan ook nog een van de begeerde raamplaatsen weten te bemachtigen wacht in de ochtenduren een heel bijzondere beloning: na ontspannen verslapen uren is er bijna niets mooiers, dan de aankomende zonsopgang boven de wolken te beleven en de nieuwe dag aan de andere kant van de wereld te begroeten.

Monter à bord, s'endormir, se réveiller, descendre – au fond, c'est tout simple. Et pourtant, il est parfois bien difficile de s'endormir à bord d'un avion : quelques centimètres seulement vous séparent de votre voisin, l'air est sec, les toilettes se trouvent tout au fond du couloir. C'est tout sauf le grand confort. Mais avec quelques astuces étonnamment simples, vous pouvez vous créer votre petite bulle de bien-être pour vous reposer même pendant un vol de nuit. Se détendre, ça commence souvent dans la tête. Et lors d'un vol de nuit, il faut d’ailleurs avant tout s’occuper de la tête pour y parvenir. Ainsi, les masques de sommeil et les bouchons d'oreilles sont des accessoires indispensables pour offrir un peu de calme et de repos aux yeux et aux oreilles et pouvoir profiter de quelques heures de tranquillité au-dessus des nuages. En effet, quand les yeux sont fatigués, rien ne vaut un masque qui épouse bien les traits du visage et recouvre délicatement les yeux, sans toutefois laisser passer la lumière. Et avec des bouchons d'oreilles souples, les ronflements du voisin et les rires et exclamations du groupe de voyageurs deux rangées plus loin disparaissent rapidement. Pour faire du bien au nez qui souffre de l'air sec et souvent confiné dans l'avion, il est judicieux d'avoir un petit flacon d'huile parfumée apaisante dans son sac. Quelques gouttes appliquées sur les tempes, la nuque ou les poignets peuvent faire de vrais miracles. Pour renforcer l'effet relaxant de cette aromathérapie et se sentir comme dans un spa mobile, il suffit d'y associer une légère digitoponcture en massant doucement le front ou la nuque. Un petit coussin moelleux ou un oreiller de voyage gonflable permettent de plus d'éviter que la tête ne glisse sur l'épaule du voisin et y reste dans une position inconfortable et malsaine. Pour que leurs passagers se sentent presque aussi bien que dans un lit, de nombreuses compagnies aériennes proposent par ailleurs des couvertures légères et douillettes sous lesquelles on peut se blottir. Mais le confort à bord dépend aussi du choix de la bonne tenue de voyage. Les matières doivent être légères et respirantes et le mieux est donc d'opter pour du coton, de la soie ou du lin. Des chaussettes fines et thermorégulatrices ainsi que des chaussures confortables augmentent encore davantage le bien-être. Et si vous avez la chance d'avoir une place près d'un hublot, vous aurez l'occasion de savourer un plaisir exceptionnel au matin : car en effet, que peut-il y avoir de plus beau après une bonne nuit reposante que de voir le soleil se lever au-dessus des nuages, avant d'attaquer en pleine forme sa première journée à l'autre bout du monde ?