Swissflex Blog

  • besser schlafen
  • Schlafzimmer
13. Juni 2024

In heißen Sommernächten ist eine kühle Brise im Schlafzimmer sehr angenehm. Wir zeigen dir, worauf du achten musst, wenn du mit laufendem Ventilator schläfst, um eine Erkältung oder einen steifen Nacken zu vermeiden und ein gesundes Schlafklima zu gewährleisten.

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  • besser schlafen
  • Matratze
04. Juni 2024

Nichts geht über das Gefühl, im eigenen Bett zu schlafen. Dank einer bequemen Matratze ist es nirgendwo sonst so gemütlich. Wir zeigen dir, woran du erkennst, dass es Zeit für eine neue Matratze ist und geben dir hilfreiche Pflegetipps, um die Lebensdauer deiner Matratze zu verlängern. 

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  • Reisen
  • Erholung
28. Mai 2024

Einsteigen, einschlafen, aufwachen, aussteigen – eigentlich ganz einfach. Nur will das mit dem Schlafen im Flugzeug nicht immer so recht klappen. Wir verraten, was du bei der Flugbuchung beachten solltest und wie die Zeit zwischen dem Starten und Landen beim Nachtflug schneller vergeht. 

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  • Einschlaftipps
  • Schlafqualität
  • Schlafkomfort
22. Mai 2024

Bist du zufrieden mit deinem Schlaf? Wenn wir uns nachts gut erholen, fühlen wir uns morgens erfrischt und starten gut gelaunt in den Tag. Wir stellen dir zehn Tipps für einen besseren Schlaf vor, die leicht umsetzbar sind.

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17. Mai 2024

Wie wir unser Schlafzimmer einrichten, hat direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden. Umgeben von einer entspannenden Atmosphäre klappt das Abschalten nach einem ereignisreichen Tag gleich viel besser und eine erholsame Nachtruhe ist in Sicht. Denn da man aus Fehlern bekanntlich am besten lernt, solltest du deinem Traum von perfekt eingerichteten Schlafräumen dadurch einen grossen Schritt näherkommen. Wir wünschen dir viel Spass beim Einrichten deines Schlafzimmers. 😊 

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  • besser schlafen
  • Gesund leben
08. Mai 2024

Wenn du schnell eine verbesserte Schlafqualität erreichen willst, solltest du der Luftfeuchtigkeit in deinem Schlafzimmer ab sofort mehr Beachtung schenken. Denn ist sie zu hoch oder zu niedrig, ist die Luft im Raum also zu feucht oder zu trocken, leidet neben dem Klima im Zimmer auch dein Wohlbefinden. Damit du in Zukunft gesunden Schlaf genießen kannst, verraten wir dir, wie du die Feuchtigkeit der Luft im Schlafzimmer besser regulieren und zu einem rundum erholsamen Schlaferlebnis gelangen kannst.

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  • besser schlafen
  • Erholung
03. Mai 2024

Wenn Menschen im Schlaf reden, haftet diesem Phänomen etwas Mysteriöses an. Wir verraten dir, ob es sich bei Somniloquie um eine ernstzunehmende Schlafstörung handelt und ob du das Sprechen eindämmen musst, um deine Schlafqualität zu verbessern. 

 

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  • Gesund leben
  • Gesunder Schlaf
30. April 2024

Vermutest du, dass es sich ungebetene Gäste bei dir im Schlafzimmer gemütlich gemacht haben? Wir verraten dir, auf welche Zeichen du achten solltest, damit du bei Verdacht auf einen Befall schnell handeln kannst – und dein kuscheliges Bett in Zukunft wieder ganz für dich allein hast.

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  • Einschlafen
  • Einschlaftipps
25. April 2024

Besser einschlafen und gesünderen Schlaf genießen: Das verspricht ein Schlaftagebuch. Immer mehr Menschen mit einer Schlafstörung entdecken das Journaling für sich und dokumentieren ihre Schlafqualität in schriftlicher Form. Wir verraten dir, wie du das Führen eines Schlaftagebuchs zu einer festen Gewohnheit machst und dadurch besser in den Schlaf findest und erholter aufwachst. 

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