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Frühsport hört sich für die einen nach einer tollen Idee an, für andere hingegen ganz und gar nicht. Im Bett ist es schließlich so gemütlich! Dabei kann sich Frühsport positiv auf Körper und Geist auswirken! Wir haben ein paar Hilfestellungen, wie auch Morgenmuffel sportlich in die Gänge kommen.

Schlank im Schlaf, wäre das nicht ein Traum? Auf eine gesunde Ernährung und die eigene Linie zu achten, ist im Alltag manchmal gar nicht so einfach. Und nach einem anstrengenden Arbeitstag fehlt zudem oft die Motivation, noch ins Fitnessstudio zu gehen. Was, wenn man das Fitnessstudio gar nicht bräuchte? Was ist dran an „Schlank im Schlaf“, ist es ein Mythos oder doch Realität?

Eine Meditation zum Einschlafen, ist das wirklich sinnvoll? Forscher haben herausgefunden, dass Meditation zum Einschlafen funktioniert und sogar die Schlafqualität verbessern kann!

Die Stadt Genf hat zahlreiche Aktivitäten und Sehenswürdigkeiten zu bieten, die du auf keinen Fall verpassen solltest. Wir geben dir die besten Tipps, um einen unvergesslichen Städtetrip in Genf zu erleben. 

Viele Menschen lassen ihren Feierabend gerne gemütlich ausklingen und genießen vor dem Zubettgehen ein alkoholisches Getränk. Was eine erholsame Nachtruhe betrifft, ist der Konsum von Alkohol vor dem Schlafengehen jedoch keine gute Idee. Wir verraten dir, warum Alkohol und Schlafprobleme zusammenhängen und welche Einschlafhilfen dir wirklich süße Träume bescheren.  

Hast du dich auch schon einmal gefragt, ob du deinen Lattenrost genau einstellen musst, um nachts gesund schlafen zu können? Wir klären, ob die Einstellung des Lattenrosts notwendig ist und worauf du bereits beim Kauf von Lattenrost und Matratze achten solltest!

Ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus steuert, wann wir tagsüber aktiv sind und wann wir uns müde fühlen. Beim Schlafphasensyndrom spielt unsere innere Uhr jedoch verrückt. Erfahre hier, wie du die Schlafstörung erkennst und warum eine gute Schlafhygiene die Symptome lindert.

Die Tage werden wieder länger, die Sonne lässt sich mehr blicken und eigentlich sollte man meinen, dass die Laune und der Gemütszustand bestens sind. Doch gerade an den ersten warmen Frühlingstagen fühlen wir uns häufig schlapp und kraftlos.

Ein Stück Natur in deinem Schlafzimmer verspricht dir wohltuende Erholung und angenehme Entspannung. Durch ein Design-Bett mit Holz kannst du einen starken Akzent für mehr Natürlichkeit in deiner Schlafzimmereinrichtung setzen.