Sleep Life Balance

Frühsport hört sich für die einen nach einer tollen Idee an, für andere hingegen ganz und gar nicht. Im Bett ist es schließlich so gemütlich! Dabei kann sich Frühsport positiv auf Körper und Geist auswirken! Wir haben ein paar Hilfestellungen, wie auch Morgenmuffel sportlich in die Gänge kommen.

Schlank im Schlaf, wäre das nicht ein Traum? Auf eine gesunde Ernährung und die eigene Linie zu achten, ist im Alltag manchmal gar nicht so einfach. Und nach einem anstrengenden Arbeitstag fehlt zudem oft die Motivation, noch ins Fitnessstudio zu gehen. Was, wenn man das Fitnessstudio gar nicht bräuchte? Was ist dran an „Schlank im Schlaf“, ist es ein Mythos oder doch Realität?

Eine Meditation zum Einschlafen, ist das wirklich sinnvoll? Forscher haben herausgefunden, dass Meditation zum Einschlafen funktioniert und sogar die Schlafqualität verbessern kann!

Die Stadt Genf hat zahlreiche Aktivitäten und Sehenswürdigkeiten zu bieten, die du auf keinen Fall verpassen solltest. Wir geben dir die besten Tipps, um einen unvergesslichen Städtetrip in Genf zu erleben. 

Die Tage werden wieder länger, die Sonne lässt sich mehr blicken und eigentlich sollte man meinen, dass die Laune und der Gemütszustand bestens sind. Doch gerade an den ersten warmen Frühlingstagen fühlen wir uns häufig schlapp und kraftlos.

Zum Tag der Liebe möchtest du dein Herz sprechen lassen und deinem Schatz eine ganz besondere Freude machen? Dann ist eins klar: Valentinstag-Geschenk selber machen ist angesagt

Hast du schon einmal eine Lichtsauna ausprobiert? Gerade im Winter kann sich ein ausgiebiges Lichtbad als wohltuend erweisen. Aber wie genau funktioniert eine Lichtsauna und welche Wirkung haben die unterschiedlichen Lichttöne auf uns? Wir haben die Antworten.

Hast du dir vorgenommen, im neuen Jahr endlich deinen Kleiderschrank auszumisten? Gute Idee! Wir zeigen dir eine praktische Methode, wie du deinen Kleiderschrank schnell und effizient ausmisten kannst – und wie er hinterher ordentlich bleibt.

Hast auch du dir dieses Silvester wieder gute Neujahrsvorsätze vorgenommen? Der Jahreswechsel bietet sich als idealer Zeitpunkt an, endlich Schluss mit den schlechten Gewohnheiten zu machen.