Swissflex Blog

  • Einschlafen
  • Gesund leben
10. April 2024

Schlank im Schlaf, wäre das nicht ein Traum? Auf eine gesunde Ernährung und die eigene Linie zu achten, ist im Alltag manchmal gar nicht so einfach. Und nach einem anstrengenden Arbeitstag fehlt zudem oft die Motivation, noch ins Fitnessstudio zu gehen. Was, wenn man das Fitnessstudio gar nicht bräuchte? Was ist dran an „Schlank im Schlaf“, ist es ein Mythos oder doch Realität?

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  • Einschlafen
  • Einschlaftipps
04. April 2024

Eine Meditation zum Einschlafen, ist das wirklich sinnvoll? Forscher haben herausgefunden, dass Meditation zum Einschlafen funktioniert und sogar die Schlafqualität verbessern kann!

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  • Reisen
  • Erholung
27. März 2024

Die Stadt Genf hat zahlreiche Aktivitäten und Sehenswürdigkeiten zu bieten, die du auf keinen Fall verpassen solltest. Wir geben dir die besten Tipps, um einen unvergesslichen Städtetrip in Genf zu erleben. 

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  • besser schlafen
  • Einschlaftipps
22. März 2024

Viele Menschen lassen ihren Feierabend gerne gemütlich ausklingen und genießen vor dem Zubettgehen ein alkoholisches Getränk. Was eine erholsame Nachtruhe betrifft, ist der Konsum von Alkohol vor dem Schlafengehen jedoch keine gute Idee. Wir verraten dir, warum Alkohol und Schlafprobleme zusammenhängen und welche Einschlafhilfen dir wirklich süße Träume bescheren.  

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  • Lattenrost
18. März 2024

Hast du dich auch schon einmal gefragt, ob du deinen Lattenrost genau einstellen musst, um nachts gesund schlafen zu können? Wir klären, ob die Einstellung des Lattenrosts notwendig ist und worauf du bereits beim Kauf von Lattenrost und Matratze achten solltest!

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  • besser schlafen
  • Schlafstörung
12. März 2024

Ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus steuert, wann wir tagsüber aktiv sind und wann wir uns müde fühlen. Beim Schlafphasensyndrom spielt unsere innere Uhr jedoch verrückt. Erfahre hier, wie du die Schlafstörung erkennst und warum eine gute Schlafhygiene die Symptome lindert.

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  • Ernährung
  • Sport
06. März 2024

Die Tage werden wieder länger, die Sonne lässt sich mehr blicken und eigentlich sollte man meinen, dass die Laune und der Gemütszustand bestens sind. Doch gerade an den ersten warmen Frühlingstagen fühlen wir uns häufig schlapp und kraftlos.

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28. Februar 2024

Ein Stück Natur in deinem Schlafzimmer verspricht dir wohltuende Erholung und angenehme Entspannung. Durch ein Design-Bett mit Holz kannst du einen starken Akzent für mehr Natürlichkeit in deiner Schlafzimmereinrichtung setzen.

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  • Einschlaftipps
23. Februar 2024

Die Vorfreude aufs Baby ist riesengross – wäre da nur nicht das leidige Thema Schlafen in der Schwangerschaft. Denn je mehr der Bauch wächst, desto schwieriger wird es, nachts eine entspannte Schlafposition zu finden. Unsere Tipps helfen dir dabei, das Schlafen in der Schwangerschaft erholsam zu gestalten. 

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