Swissflex Blog

Nachts kalte Füße zu haben, ist gerade im Winter ein weit verbreitetes Problem. Das unangenehme Kältegefühl in den Füßen verhindert, dass du dich so entspannen kannst, wie du es verdienst. Oft leidet die Qualität deiner Nachtruhe, weil du länger zum Einschlafen brauchst oder nicht richtig durchschlafen kannst. Das muss nicht sein: Wir haben effektive Tipps zusammengestellt, die kalten Füßen einheizen, sodass du wieder erholsamen Schlafkomfort genießt.

Hast du schon einmal eine Lichtsauna ausprobiert? Gerade im Winter kann sich ein ausgiebiges Lichtbad als wohltuend erweisen. Aber wie genau funktioniert eine Lichtsauna und welche Wirkung haben die unterschiedlichen Lichttöne auf uns? Wir haben die Antworten.

Hast du dir vorgenommen, im neuen Jahr endlich deinen Kleiderschrank auszumisten? Gute Idee! Wir zeigen dir eine praktische Methode, wie du deinen Kleiderschrank schnell und effizient ausmisten kannst – und wie er hinterher ordentlich bleibt.

Hast auch du dir dieses Silvester wieder gute Neujahrsvorsätze vorgenommen? Der Jahreswechsel bietet sich als idealer Zeitpunkt an, endlich Schluss mit den schlechten Gewohnheiten zu machen.

Wenn die Tage kürzer werden und natürliches Sonnenlicht knapp wird, fallen viele Menschen in eine trübselige Stimmung. Doch was kannst du tun, um nicht das nächste Opfer vom sogenannten Winter Blues zu werden? Wir verraten dir, wie du dem Winter Blues vorbeugst und den Winter in vollen Zügen geniesst.

Viele Eltern kennen das Spiel, wenn ihre Kleinen abends nicht ins Bett wollen. Doch manchmal steckt dahinter mehr als eine Trotzphase. Wir verraten dir, was du tun kannst, wenn dein Kind Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen hat, damit sich die Nächte wieder ruhiger gestalten.

Kann Musik zum Einschlafen für einen entspannteren Abend sorgen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Einschlafen zu erleichtern. Von Yoga bis hin zur frischen Luft könnt ihr verschiedene Tipps ausprobieren. Wir stellen euch Soothing Sounds zum Einschlafen vor.

An Weihnachten bekommen wir so viele Geschenke, dass wir oft nicht wissen, welches davon wir zuerst auspacken sollen. Wenn du möchtest, dass deine Bescherungen aus der Masse herausstechen, solltest du deshalb auf kreative Geschenkverpackungen setzen. Diese erregen nicht nur positive Aufmerksamkeit, sondern zeigen zugleich, dass du dir besonders viel Mühe gegeben hast, um dem Beschenkten deine Wertschätzung zu zeigen. Was für ein schöner Gedanke – da macht das Auspacken gleich doppelt so viel Freude.

Warm eingemummelt in eine kuschelige Decke, mit einem Teller duftender Guetzli und einer Tasse Glühwein in der Hand, kommt die perfekte Stimmung für einen Filmabend auf. Unsere Liste mit 10 Weihnachtsfilm-Klassikern zeigt dir, welche Weihnachtsfilme sich wirklich lohnen.