Sleep Life Balance

Die Matratze zu reinigen, ist ein wichtiger Bestandteil einer gründlichen Matratzenpflege. Immerhin verbringen wir durchschnittlich mehr als ein Drittel des Tages im Bett. Dadurch sammeln sich mit der Zeit Staub, Schweiss und Hautschuppen an – ein guter Nährboden für Bakterien und Milben. Mit unseren Tipps meisterst du die Reinigung deiner Matratze mit links und geniesst ein rundum frisches Gefühl im Schlafzimmer!

Jeder kennt es: Die Entspannung kommt im Alltag zwischen Terminstress und privaten Verpflichtungen leider oft zu kurz. Dabei ist es für das Wohlbefinden besonders wichtig, auf Entschleunigung zu achten und sich kleine Inseln der Ruhe zu schaffen. Mit unseren Tipps durchbrichst du den Teufelskreislauf und kannst endlich wieder durchatmen!

Immer, wenn wir gerade tief und fest schlafen oder der Traum am schönsten ist, reißt uns der Wecker jäh aus unserem Schlummer. Geht es dir auch so? Lichtwecker versprechen ein sanfteres Aufwachen.

Entspannt und voller Energie in den Tag starten dank Yoga am Morgen! Wir zeigen dir die Vorteile und besten Yogaübungen, die du morgens machen kannst.

Wenn es 30°C und mehr ist, sehnen wir uns nach eiskalten Getränken. Wir haben für euch recherchiert und ein paar Getränke-Tipps zusammen gestellt.

Habt ihr am Morgen Mühe aus den Federn zu kommen? Mit unserer neuen Blog-Serie «Besser aufstehen mit Swissflex» möchten wir euch einfache, aber effektive Tipps...

Ein Besuch der Schweiz lohnt sich immer. Atemberaubende Berge und pittoreske Täler laden zum Wandern und Outdoor-Sport ein. Aber auch kulturell hat die Schweiz einiges zu bieten.

Wenn die Tage wieder länger werden und man sich gerne draussen aufhält, ist es an der Zeit spannende Ausflüge zu planen. Ein Ziel sollte unbedingt am 16. April 2018 Zürich sein.

Die schöne Schweiz ist bekannt für ihre unzähligen Berge und hat in Sachen Natur einiges zu bieten. Je nach Art des Zählens gibt es circa 50 bis 130 Viertausender.