Swissflex Blog

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15. Oktober 2024

Une soirée agréable à la maison peut se terminer de manière particulièrement relaxante par un bain chaud ou une douche chaude avant d'aller se coucher. Parfois, cela nous fatigue tellement que nous avons envie de directement nous allonger dans nos lits confortables et d'aller nous coucher avec les cheveux mouillés.

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10. September 2024

Le petit encas avant d’aller dormir a-t-il une place fixe dans ta routine de sommeil ? Ou bien fais-tu partie de ceux qui ne connaissent le petit encas chocolaté qu'à l'occasion de visites chez grand-mère ou comme petite attention dans les hôtels?

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04. Juni 2024

Rien ne vaut le fait de dormir dans son propre lit. Il suffit d’un matelas confortable, et vous ne voudrez plus quitter votre chambre. Apprenez à reconnaître s’il est temps ou non de changer votre matelas et lisez nos conseils utiles pour prolonger la durée de vie de votre matelas.

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28. Mai 2024

Monter à bord de l’avion le soir et se réveiller le lendemain matin au bout du monde : cela est possible avec un vol de nuit. Nous vous expliquons ce à quoi il faut faire attention lorsque vous réservez votre vol et comment profiter pleinement de votre vol de nuit une fois dans les airs. 

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22. Mai 2024

Êtes-vous satisfait de votre sommeil ? Voici dix conseils pour un meilleur sommeil : faciles à appliquer, vous retrouverez rapidement un repos bien mérité. 

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17. Mai 2024

La façon dont nous aménageons notre chambre à coucher a une influence directe sur notre bien-être. On dit qu’on apprend de ses erreurs. Cela devrait donc vous aider à vous rapprocher de votre objectif, un endroit rêvé pour dormir. Amusez-vous bien lors de l’aménagement de votre chambre !  

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08. Mai 2024

Si vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil en un rien de temps, pensez à vérifier le taux d’humidité de l’air ambiant dans la chambre à coucher. Pour profiter dès à présent d’un sommeil plus sain, apprenez à réguler l’hygrométrie, c’est-à dire le taux d’humidité de l’air ambiant dans la chambre, pour bénéficier d’une nuit reposante. 

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03. Mai 2024

Les personnes qui parlent dans leur sommeil ont quelque chose de mystérieux. Découvrez si la somniloquie est un trouble du sommeil à prendre au sérieux et si vous devez cesser de parler en dormant pour bénéficier d’une meilleure qualité de sommeil. 

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  • vivre sainement
  • dormir sainement
30. April 2024

Vous suspectez que des visiteurs indésirables se sont installés dans votre chambre à coucher ? Voici les différents signes auxquels vous devez prêter attention pour pouvoir agir rapidement en cas d’infestation et retrouver rapidement votre lit pour vous tout seul. 

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