Swissflex Blog

Schneller wach werden im Winter – das klingt zunächst nach „Mission Impossible“. Wie gelingt es trotz der wenig einladenden Temperaturen und des Mangels an Sonnenlicht, voller Energie in den Morgen zu starten? Wir verraten dir, welche Tipps dir im Winter das Aufstehen erleichtern.

Nachts, wenn wir schlafen, begeben wir uns in fantastische Abenteuer und erkunden fantasievolle Welten. Mal bunt, mal erschreckend, mal ganz schlicht und ruhig. Unseren Träumen sind keine Grenzen gesetzt, aber warum träumen wir überhaupt?

Schlafwandeln ist ein spannendes Phänomen – vor allem, weil die genauen Ursachen bis heute kontrovers diskutiert werden. Die Betroffenen befinden sich in einem Dämmerzustand, in dem sie trotz „ausgeschaltetem“ Bewusstsein komplexe Handlungen vollführen können. Hier erfährst du, welche Trigger die nächtlichen Ausflüge begünstigen und welche Massnahmen dir wieder zu einer besseren Schlafqualität verhelfen.

Warum du dich mit den Schlafpositionen als Paar auseinandersetzen solltest, wenn du in einer Beziehung bist? Ganz einfach: Die neuesten Erkenntnisse der Forschung können dir interessante Rückschlüsse auf dein Beziehungsglück bieten.

Wenn du schnell eine verbesserte Schlafqualität erreichen willst, solltest du der Luftfeuchtigkeit in deinem Schlafzimmer ab sofort mehr Beachtung schenken. Denn ist sie zu hoch oder zu niedrig, ist die Luft im Raum also zu feucht oder zu trocken, leidet neben dem Klima im Zimmer auch dein Wohlbefinden. Damit du in Zukunft gesunden Schlaf geniessen kannst, verraten wir dir, wie du die Feuchtigkeit der Luft im Schlafzimmer besser regulieren und zu einem rundum erholsamen Schlaferlebnis gelangen kannst.

Einige Reiseziele sind im Winter noch viel schöner als im Sommer. Wir versorgen dich mit einer Liste der 5 schönsten winterlichen Urlaubsorte.

Die Matratze ist die Grundlage für ein komfortables Liegegefühl und damit eine wesentliche Komponente für erholsamen Schlaf. Da man normalerweise viele Jahre auf demselben Exemplar schläft...

Schlaf ist ein spannendes Thema, da er so wichtig, aber zugleich komplex und individuell ist. Vor allem die verschiedenen Schlafphasen liegen häufig im Fokus der Wissenschaft. Wir verraten dir faszinierendes Wissen über deinen Schlafzyklus und woran du richtig guten Schlaf erkennst.

So vielseitig und unterschiedlich die von uns verwendeten Materialen sind, so einheitlich ist unser Qualitätsanspruch an unsere Produkte. Für unsere Matratzenhbezüge verwenden wir nur schadstofffreie Textilien mit besonders angenehmer Haptik.