Swissflex Blog

Im Bett lesen ist besonders gemütlich. Aber wie sieht es mit deiner Schlafqualität aus, wenn du vor dem Zubettgehen ein Buch in die Hand nimmst? Hier erfährst du die überraschende Antwort.

Wenn man an die Schweiz denkt, kommen einem sofort Berge, Käse, Schokolade oder Uhren in den Sinn. Doch was ist eigentlich mit Wein? Er ist eines der bestgehüteten Geheimnisse der Schweiz. Du möchtest das Geheimnis um den Wein aus der Schweiz lüften und einen Blick hinter die Kulissen des Winzer Lebens werfen? Dann auf zur Weinwanderung in der Schweiz!

Das Schlafsofa wird besonders in Singlehaushalten immer beliebter. Kein Wunder, denn das praktische Sitzmöbel mit Übernachtungsfunktion ist ideal bei wenig Wohnraum. Doch verspricht das klassische Gästebett nicht doch mehr Schlafkomfort? Wir verraten dir die wichtigsten Vor- und Nachteile von Schlafsofa und Gästebett.

Eine Schlafbeere, die dir zu süßen Träumen verhilft – Ashwaganda ist der Geheimtipp für erholsames Einschlafen. Du hast gerade ein großes Fragezeichen im Gesicht stehen? Wir verraten dir, wie dir Ashwaganda zu einem angenehmen Schlaferlebnis verhilft und wie du die Schlafbeere am besten einnimmst. 

Nicht nur die Natur erneuert sich zum Frühling und wirft ihr altes Winterkleid ab. Auch wir Menschen sehnen uns nach den dunklen Wintertagen nach mehr Leichtigkeit. Diesem Drang nach Veränderung kannst du ideal mit einem Frühjahrsputz nachkommen.

Revenge bedtime procrastination ist ein neuzeitliches Phänomen, von dem immer mehr Menschen betroffen sind. Die wenigsten können aber etwas mit dem Begriff anfangen. Gemeint ist der Schlafaufschub am Abend. Wir verraten dir, welche Folgen Revenge bedtime procrastination hat und wie du das Aufschieben am Abend vermeiden kannst.

Gymnastik im Bett lässt dich auf einfache Weise mehr Bewegung in deinen Morgen integrieren. Denn die Fitnessübungen kannst du ganz einfach direkt nach dem Aufwachen durchführen, ohne dein gemütliches Bett verlassen zu müssen. Und hinterher fühlst du dich bestimmt hellwach und startest energiegeladen in deinen Tag.

Als Kind hatten wir eine feste Schlafenszeit, die von unseren Eltern bestimmt wurde. Als Erwachsene entscheiden wir selbst, wann es Zeit zum Schlafen ist – und das oft spontan. Doch wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für die perfekte Nachtruhe gekommen?

Wer eine neue Matratze für sein Bett kaufen möchte, sollte unbedingt den Matratzen Härtegrad beachten.